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在大學(xué)心理咨詢(xún)室工作十年后,我開(kāi)始理解年輕人
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簡(jiǎn)介房間里貼滿(mǎn)了隔音海綿,兩把椅子傾斜45度角擺放著(zhù)。王佳瑩說(shuō),這樣的角度給咨詢(xún)者更多空間,無(wú)須一直眼神對視,對方能更加舒適放松一些。王佳瑩是南京師范大學(xué)的心理老師,也是學(xué)校的心理咨詢(xún)師。過(guò)去十年里,她接 ...
房間里貼滿(mǎn)了隔音海綿,大學(xué)兩把椅子傾斜45度角擺放著(zhù)。心理王佳瑩說(shuō),咨詢(xún)作年這樣的室工始理角度給咨詢(xún)者更多空間,無(wú)須一直眼神對視,后開(kāi)對方能更加舒適放松一些。解年
王佳瑩是輕人南京師范大學(xué)的心理老師,也是大學(xué)學(xué)校的心理咨詢(xún)師。過(guò)去十年里,心理她接觸了大量帶著(zhù)痛苦、咨詢(xún)作年困惑、室工始理迷茫和抑郁走進(jìn)來(lái)的后開(kāi)大學(xué)生,約3000人次走進(jìn)她的解年心理咨詢(xún)室。在信息爆炸、輕人價(jià)值多元、大學(xué)競爭加劇的環(huán)境中,年輕人常常困于自我要求與他人期待之間的張力。
咨詢(xún)室里的桌上永遠放著(zhù)抽紙。常常有人在咨詢(xún)中哭,嚎啕大哭、聲淚俱下或是泣不成聲。有些學(xué)生會(huì )轉過(guò)頭說(shuō):“老師,不好意思,我失態(tài)了?!币灿行W(xué)生覺(jué)得哭完以后舒服多了。
在王佳瑩發(fā)來(lái)的隱去個(gè)人信息的心理課程作業(yè)里,可以看見(jiàn)一部分年輕人的內心世界:
“我身邊有很多人都會(huì )被父母打,但在我這里,我過(guò)不去,我沒(méi)法像看一個(gè)路邊的易拉罐那樣去看待它,這就是一個(gè)需要我去消化去思考去療愈的問(wèn)題?!且粋€(gè)掃興的大人。她一次次地駁斥與漠不關(guān)心,讓我一次次失去了與她分享自己生命體驗的興致?!?/p>
“我不再喜歡想象,準確地說(shuō),我失掉了想象的能力。我不理解學(xué)習是為了什么,盡管我在家人期望下努力學(xué)習;我不知道我想成為什么樣的人,盡管我會(huì )寫(xiě)出《我的夢(mèng)想》的滿(mǎn)分優(yōu)秀作文;我不感覺(jué)快樂(lè ),盡管初二班主任在課上突然問(wèn)我‘你快樂(lè )嗎’的時(shí)候我只愣了一秒就點(diǎn)頭稱(chēng)是。泯然眾人的是我?!?/p>
“帶著(zhù)高考前這場(chǎng)‘驚險過(guò)關(guān)’的經(jīng)歷和依然存在的‘擺爛’傾向,我進(jìn)入了大學(xué)。大學(xué)的環(huán)境相對自由,但也意味著(zhù)更大的自我管理挑戰。沒(méi)有高中那種密不透風(fēng)的管束,我的‘擺爛’仿佛找到了更肥沃的土壤:DDL是第一生產(chǎn)力?那就拖到最后一刻;選修課水一水?反正學(xué)分拿到就行;社團活動(dòng)太麻煩?不如在宿舍躺著(zhù)。這種‘自由’的代價(jià),是更深的空虛感和時(shí)不時(shí)冒頭的焦慮——我清楚地知道自己在虛度時(shí)光,浪費機會(huì )?!?/p>
……
2023年4月,教育部等十七部門(mén)聯(lián)合印發(fā)《全面加強和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)生心理健康工作專(zhuān)項行動(dòng)計劃(2023-2025年)》,要求高校開(kāi)設心理健康必修課、定期監測學(xué)生心理健康狀況,完善“學(xué)?!合怠嗉墶奚?個(gè)人”四級預警網(wǎng)絡(luò )。
今年6月,中國科學(xué)院心理研究所和社會(huì )科學(xué)文獻出版社聯(lián)合發(fā)布了《2024年大學(xué)生心理健康狀況調查報告》。該報告通過(guò)對我國六萬(wàn)余名16至28歲的大學(xué)生進(jìn)行調研后得出結論:有80.0%的大學(xué)生知道學(xué)校提供免費心理咨詢(xún)服務(wù),但僅2.8%大學(xué)生實(shí)際使用過(guò)。
我們常常覺(jué)得今天的年輕人和以前不一樣了,但又難真正理解這些變化背后的原因。那些說(shuō)“躺平”的年輕人沒(méi)能說(shuō)出口的渴望是什么?為什么年輕人不知道自己要什么,但又討厭別人的“爹味”說(shuō)教?
新學(xué)年開(kāi)始前,我們走進(jìn)這間王佳瑩工作了十年的心理咨詢(xún)室。以下是她的講述——
敲開(kāi)這扇門(mén)
十年前,我剛工作的時(shí)候,學(xué)生想做心理咨詢(xún)是不需要預約的,也不限制次數。他們只要來(lái)到心理中心敲敲門(mén),說(shuō)老師我想聊聊。
二十年前,心理咨詢(xún)室剛成立時(shí),甚至沒(méi)有學(xué)生愿意來(lái)。老師只能去校園里尋找目標,看到同學(xué)獨自在操場(chǎng)散步,或者惆悵地坐在湖邊,就會(huì )湊上去搭話(huà)。運氣好的話(huà)能把學(xué)生拉到咨詢(xún)室去,運氣不好只會(huì )被擺擺手當作奇怪的老師。
過(guò)去十年里,我們學(xué)校心理咨詢(xún)的數量翻了不止十倍。我想這和大家對心理問(wèn)題的認識更科學(xué)理性、病恥感降低、愿意積極尋求幫助有關(guān),也反映出現在大學(xué)生的心理壓力和精神現狀。
咨詢(xún)需求量劇增,從不限制咨詢(xún)次數、可以隨時(shí)來(lái)咨詢(xún),到現在人太多需要提前預約,我們不斷規范和優(yōu)化心理咨詢(xún)流程。高校的心理咨詢(xún)通常限定為每人每學(xué)期6至8次,特殊情況可以由咨詢(xún)師提出延期申請,由學(xué)校心理中心審核。
為了滿(mǎn)足學(xué)生需求,我們還試行一次性單元咨詢(xún),同時(shí)增加了30分鐘的首次訪(fǎng)談,讓有需求的同學(xué)盡快進(jìn)入咨詢(xún)室,也能評估他們的狀況,匹配合適的咨詢(xún)師。
我們的兼職咨詢(xún)師主要來(lái)自周邊兄弟院校的心理中心和醫院,還有一批優(yōu)秀的心理學(xué)專(zhuān)業(yè)學(xué)生,近期也在試行同輩咨詢(xún)。還有一批學(xué)生助理負責咨詢(xún)接待和預約等工作,確保咨詢(xún)順暢進(jìn)行。
大學(xué)里的心理咨詢(xún)主要是以談話(huà)的方式進(jìn)行,有時(shí)也會(huì )使用沙盤(pán)、畫(huà)畫(huà)等方式。一次咨詢(xún)約50分鐘,在學(xué)校的心理咨詢(xún)室里進(jìn)行。心理咨詢(xún)對所有學(xué)生開(kāi)放,不是有心理疾病才能來(lái)做心理咨詢(xún),接受心理咨詢(xún)也不等于有“精神病”。
想做心理咨詢(xún)是一種主動(dòng)尋求幫助、積極解決問(wèn)題的態(tài)度。剛進(jìn)大學(xué)感覺(jué)難適應,最近總是感覺(jué)想哭,晚上躺在床上輾轉反側難以入眠,比賽失利無(wú)法釋?xiě)?,總是暗戀從不敢表白,親人離世,或者就是感覺(jué)孤獨迷茫想找人聊聊,都可以來(lái)。
好幾位學(xué)生告訴我,他們是在凌晨3點(diǎn)輾轉難眠時(shí)打開(kāi)心理咨詢(xún)預約頁(yè)面的。對許多人來(lái)說(shuō),走進(jìn)心理咨詢(xún)室需要勇氣,需要足夠強的動(dòng)力希望生活可以有所不同。作為咨詢(xún)師,我理解這份勇氣非常珍貴,需要充分的支持、肯定和保護。
信任從何而來(lái)
有人好奇,“學(xué)生真的會(huì )主動(dòng)來(lái)做心理咨詢(xún)嗎?你怎么知道學(xué)生跟你說(shuō)的是不是真話(huà)?學(xué)生為什么會(huì )相信一個(gè)不認識的陌生老師呢?”
安全信任的關(guān)系是心理咨詢(xún)起效的重要因素。來(lái)訪(fǎng)者的信任不是要求來(lái)的,而是互動(dòng)的結果。心理咨詢(xún)設置也是提供這種安全感的重要框架。
咨詢(xún)開(kāi)始前,咨詢(xún)師會(huì )和來(lái)訪(fǎng)者討論知情同意相關(guān)內容,包括咨訪(fǎng)雙方的權利和義務(wù),避免雙重關(guān)系,時(shí)間和請假的相關(guān)規定等,還有一定要強調的保密原則。
咨詢(xún)師須為來(lái)訪(fǎng)的情況與咨詢(xún)信息保密,但根據中國心理學(xué)會(huì )提出的《臨床與咨詢(xún)心理學(xué)倫理守則》,如果心理師發(fā)現尋求專(zhuān)業(yè)服務(wù)者有傷害自身或他人的嚴重危險、不具備完全民事行為能力的未成年人等受到性侵犯或虐待等,需要突破保密原則。我會(huì )在咨詢(xún)的開(kāi)始明確告訴他們。
有的學(xué)生會(huì )詫異地笑笑,說(shuō):“老師,我沒(méi)有這么嚴重,這太夸張了?!币灿腥藭?huì )在這里停下來(lái),低頭沉默,我就會(huì )意識到,這種“停頓”意味深長(cháng)。
在大學(xué)里,學(xué)生并非獨自面對心理問(wèn)題。我會(huì )告訴學(xué)生,你不是一個(gè)人在面對這些,醫生、輔導員、班主任、導師和心理老師都可以從不同的層面提供幫助。在必要的情況下,家庭依然是最重要的社會(huì )支持。
雖然大學(xué)里的心理咨詢(xún)有所限制,但依然能夠給許多同學(xué)提供幫助。有些同學(xué)會(huì )在大一到大四的不同階段來(lái)找我咨詢(xún),有同學(xué)會(huì )為此而感到羞愧。他們會(huì )說(shuō),“老師對不起,我又來(lái)了,你會(huì )不會(huì )對我失望?!?/p>
個(gè)體的成長(cháng)不是線(xiàn)性的,不是“這道數學(xué)題你會(huì )做了就再也不能錯了”,而是一個(gè)環(huán)形上升的過(guò)程,就像盤(pán)山公路,從垂直視角看,好像是同一個(gè)地方遇到了同樣的問(wèn)題,但是今天的你已經(jīng)和過(guò)去的你不一樣了。
我想學(xué)生愿意再來(lái)咨詢(xún)恰恰是因為這個(gè)方法有幫助。心理咨詢(xún)師像是盤(pán)山公路途中的驛站,當你累了餓了沒(méi)油了,在這休息、補充能量,準備好了再出發(fā)。
我記得,曾有一位來(lái)自偏遠地區的學(xué)生來(lái)咨詢(xún)。他覺(jué)得自己無(wú)法適應新的環(huán)境,總覺(jué)得室友不喜歡他,自己一無(wú)是處。他評價(jià)自己內向孤僻、不善言辭,沒(méi)有朋友,也不會(huì )社交。
但我與他只交談過(guò)一次,就看到了他的優(yōu)點(diǎn)。我會(huì )提醒他,“你看,你即使情緒糟糕仍然在完成小組作業(yè),是一個(gè)有責任感的人。你提到自己在宿舍里總是主動(dòng)打掃衛生,你勤快又不計較付出。上次舍友生病了,你夜里陪著(zhù)去醫院,你善良又愿意幫助別人?!?/p>
那天咨詢(xún)開(kāi)始前,他敲門(mén)后發(fā)現前一位同學(xué)的咨詢(xún)還未結束,立馬道歉出門(mén)等待。在我們開(kāi)始談話(huà)時(shí),他顯得非常局促不安,我提到這個(gè)小插曲,詢(xún)問(wèn)他“你覺(jué)得我會(huì )怎么想你呢?”他說(shuō),我會(huì )認為他冒失,沒(méi)禮貌,會(huì )覺(jué)得他不懂規則,是討人厭的學(xué)生。
我告訴他,“我完全沒(méi)有這么想你,我覺(jué)得抱歉,是我們沒(méi)有在門(mén)口做好更明確的標識,讓你在外面等得著(zhù)急?!彼难蹨I“嘩”地一下流下。后來(lái)我們討論了舍友“不喜歡他”,更多來(lái)自他自己的感覺(jué)和猜測。
對于很多來(lái)訪(fǎng)者,他們需要知道,自己的想法不是事實(shí),事實(shí)并不來(lái)自于假設。
哭泣這件小事
我們的咨詢(xún)室在離教學(xué)樓不遠的一幢樓里,學(xué)生可以從側面的小門(mén)上樓,這里提供了一個(gè)相對私密且安全的傾訴空間。
很多學(xué)生走進(jìn)咨詢(xún)室時(shí),帶著(zhù)沉重的心理負擔??奁3J撬麄冡尫徘榫w的方式,咨詢(xún)室里特地準備了紙巾和垃圾桶。
我發(fā)現,許多學(xué)生覺(jué)得在別人面前流淚是軟弱的表現。但我們生來(lái)就是用哭聲與世界互動(dòng)的。在很多人的記憶里,小時(shí)候哭泣總會(huì )受到父母的責備和制止。有時(shí)候是給你一顆糖,嘗試轉移你的注意力,有時(shí)候甚至會(huì )責備你,“不許哭,把眼淚憋回去”。
但無(wú)論是成年人還是孩子,情緒機制都是,我們有一個(gè)期待,當期待被滿(mǎn)足時(shí),我們就會(huì )有積極情緒,未被滿(mǎn)足時(shí)就會(huì )有消極情緒。所以,正確應對哭泣的方法,不能只處理情緒本身,更要處理情緒產(chǎn)生的原因,問(wèn)清楚自己:“我怎么了,我在哭什么?”
保持體面,對年輕人來(lái)說(shuō)是一件重要的事??奁鼤r(shí),他們會(huì )扭過(guò)頭去,或者向我道歉,覺(jué)得自己失態(tài)了。有些學(xué)生在聊到一些具體的話(huà)題會(huì )哭,有些學(xué)生每次都會(huì )從頭哭到尾。有些學(xué)生,在我介紹知情同意時(shí),就已經(jīng)開(kāi)始哭了。
作為咨詢(xún)師,我的任務(wù)就是提供一個(gè)安全的環(huán)境,讓學(xué)生能夠自由地表達自己的情感,無(wú)論是快樂(lè )還是悲傷。有學(xué)生告訴我,心理咨詢(xún)對他來(lái)說(shuō)很重要,是生活中唯一感到舒適的地方。他不擔心自己被評判,不害怕表達內心的真實(shí)想法,盡管有些想法不合時(shí)宜,但依然可以在這里完全坦誠地面對自己。
“我是誰(shuí)”與“我想成為誰(shuí)”
這些年,來(lái)咨詢(xún)的大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題主要與自我探索相關(guān)。比如,不喜歡自己的專(zhuān)業(yè)、無(wú)法平衡學(xué)業(yè)和學(xué)生活動(dòng)、不知道該考公還是考研、因對未來(lái)的規劃有分歧與父母爭吵、戀愛(ài)困擾、受到同學(xué)的冷落等等。這些問(wèn)題看起來(lái)都稀松平常,卻真實(shí)地影響著(zhù)他們的情緒和生活質(zhì)量。
有些學(xué)生因為小事而情緒低落、感到孤獨,甚至影響學(xué)習和睡眠。他們來(lái)咨詢(xún)的時(shí)候,盡管不開(kāi)心,但依然充滿(mǎn)負罪感,會(huì )小心翼翼地問(wèn):“老師,我的問(wèn)題是不是太小了,不值得來(lái)咨詢(xún),是不是占用了其他同學(xué)的時(shí)間?”
情緒沒(méi)有對錯,問(wèn)題沒(méi)有大小,只要個(gè)體真切地感到困擾了,就需要關(guān)注和討論。我會(huì )告訴他們,咨詢(xún)是你的權利,你預約到這個(gè)時(shí)段,現在坐在我面前,對我而言你就是最重要的人。
焦慮是學(xué)生們常有的情緒。年輕人對未來(lái)感到迷茫、不確定,缺乏憧憬,這或許與當前的社會(huì )環(huán)境和就業(yè)壓力有關(guān)。很多時(shí)候,學(xué)生們不得不面臨一些非常實(shí)際的困難。比如,社交平臺上常有人討論,高考中的高分考生應該讀985高校還是去高就業(yè)率的警察學(xué)院?
這似乎是理想與現實(shí)之間的矛盾,但困惑背后是年輕人們并不清楚自己到底想要什么。一個(gè)人只有形成自我同一性才能做出屬于自己的選擇。今天的年輕人在信息高度發(fā)達的環(huán)境中,容易獲得大量關(guān)于不同選擇的分析,哪個(gè)更符合社會(huì )價(jià)值?哪個(gè)是別人口中的“好”?
拋開(kāi)外界的評價(jià),關(guān)于自己,他們沒(méi)有足夠的了解。
和年輕人接觸多了,我還觀(guān)察到一些新的現象。年輕人在不同的社交平臺上,會(huì )表現出不同的樣子,比如在一個(gè)平臺上充滿(mǎn)生命力,在另一個(gè)平臺上卻焦慮到“發(fā)瘋”。有些學(xué)生會(huì )因此質(zhì)疑自己,“老師,我是不是虛偽?我在室友面前能‘裝’,我不喜歡這樣的自己?!?/p>
我會(huì )告訴他們,能在不同的環(huán)境下呈現不同的自我,正是自我功能良好、豐富且靈活的表現。關(guān)鍵在于,你是否能在每一個(gè)狀態(tài)中都感到自我認同和舒適。
人應該具有內在的一致性和統一性。一個(gè)人可以和朋友在一起時(shí)瘋瘋癲癲,在老師面前表現為乖順的好學(xué)生。但在一個(gè)相對連續的狀態(tài)里,人在不同的自我切換時(shí),應該有一條能串起來(lái)的線(xiàn),而不是的割裂狀態(tài)。
如果自己也搞不清楚哪一面才是真實(shí)的自我,迷失在表演的情緒里,或依賴(lài)于外部評價(jià),只在他人認為我好的時(shí)候,才會(huì )覺(jué)得自己是對的,那就比較糟糕了。
在“優(yōu)績(jì)主義”的氛圍中,很多年輕人都會(huì )為了迎合評價(jià)體系而迷失自我。
站在盡量靠近的位置上
絕大多數時(shí)候,來(lái)訪(fǎng)者在心理咨詢(xún)中都無(wú)法獲得具體的人生建議。事實(shí)上,他們不需要這樣的標準化指導。
雖然年輕人的心理困境大致相似,但我做了十年的個(gè)案咨詢(xún),沒(méi)有兩個(gè)人完全相同,也沒(méi)有兩次咨詢(xún)的歷程完全相同。
在心理學(xué)層面,我們將人對不同事情的處理能力理解為一個(gè)動(dòng)態(tài)坐標軸。人在不同情境、不同年齡段都會(huì )有不同的選擇。
心理咨詢(xún)常被詬病解決不了現實(shí)問(wèn)題。確實(shí),心理咨詢(xún)不是“速效藥”,但能提供一段安全的關(guān)系,提供允許來(lái)訪(fǎng)者表達和宣泄情感的空間。咨詢(xún)師像是陪著(zhù)來(lái)訪(fǎng)者在幽微的心理世界里探險,一起進(jìn)入黑暗和未知,一起尋找光亮和出路。咨詢(xún)之后,來(lái)訪(fǎng)者可能會(huì )獲得一些新的視角、感到身心舒暢、對自己多一些理解、更肯定自己,學(xué)會(huì )一些和情緒共處的方式,有勇氣開(kāi)始或結束一些關(guān)系,也可以依然感到困惑。
在咨詢(xún)中,我做得最多的事情是傾聽(tīng)和共情。心理咨詢(xún)的過(guò)程中,如果咨詢(xún)師比來(lái)訪(fǎng)者說(shuō)得多,一定是有問(wèn)題的。
只有放下評判,帶著(zhù)尊重和好奇用心傾聽(tīng),就會(huì )發(fā)現那些看似不合理的表現都情有可原。
曾經(jīng)有一位同學(xué)來(lái)咨詢(xún),覺(jué)得學(xué)習狀態(tài)糟糕,自己沒(méi)有價(jià)值,非常自卑。聽(tīng)到這樣的表述,一定以為他成績(jì)不好對不對。進(jìn)一步探問(wèn)后我發(fā)現,他是專(zhuān)業(yè)前三名。
我還接待過(guò)一位來(lái)訪(fǎng),是特別美好的女生,笑起來(lái)可愛(ài),說(shuō)話(huà)時(shí)候眼睛亮亮的,她在各方面都優(yōu)秀,但卻反復陷入糟糕的戀愛(ài)關(guān)系之中,總是和一些看起來(lái)不靠譜的人交往,每段感情都分分合合,反復受傷。
如果這兩個(gè)年輕人和身邊的人分享自己的情緒,成績(jì)好的可能被說(shuō)“凡爾賽”,戀愛(ài)受傷的被批“戀愛(ài)腦”。但大家不知道的是,“專(zhuān)業(yè)前三名”真的會(huì )因為覺(jué)得自己差勁把身上掐得青一塊紫一塊,父母希望他保研985,成績(jì)是從小到大他唯一的價(jià)值體現。而總是受情傷的女生有一個(gè)糟糕的父親,從小被忽視,那些劇烈的追求和相處中的控制,對她來(lái)說(shuō)極具吸引力,她以為那些極端的表達方式是被愛(ài)的證據。
心理咨詢(xún)過(guò)程中,咨詢(xún)師會(huì )盡可能地理解這些困境,保持價(jià)值中立。我們不站在審判者的位置,而是盡量站在靠近來(lái)訪(fǎng)者的位置上。
不要總是教年輕人做人
成年人和小朋友說(shuō)話(huà)時(shí)會(huì )彎下腰或者蹲下來(lái)。當你蹲下身子,就會(huì )發(fā)現孩子的視線(xiàn)高度里有許多無(wú)法看見(jiàn)的世界。這時(shí)候,你才能慢慢理解他。
心理咨詢(xún)也是如此,只有把自己放在與年輕人盡可能相同的位置上,了解他們玩的游戲、喜歡的明星、愛(ài)看的小說(shuō),才能看見(jiàn)他們眼中的世界。
今天的年輕人討厭“爹味”說(shuō)教,其實(shí)就是討厭大人站在自己的立場(chǎng)上教你做人。當年輕人認為你不理解我,他就會(huì )自動(dòng)疏遠你,不再主動(dòng)溝通。
這也是目前不少來(lái)訪(fǎng)學(xué)生面臨的困境。他們從小學(xué)、初中開(kāi)始就不再與家長(cháng)溝通。因為每次傾訴時(shí),父母總是在批評,從來(lái)沒(méi)有真正以平等的方式關(guān)心過(guò)自己。
離開(kāi)家上大學(xué)之后,父母有時(shí)候會(huì )埋怨孩子,“為什么不給家里打電話(huà),沒(méi)有良心”。但很多孩子其實(shí)心理矛盾:一方面,他們非常想念父母,另一方面,又不知道如何與他們溝通。孩子們會(huì )覺(jué)得有義務(wù)給父母打電話(huà),這樣父母才會(huì )開(kāi)心。但每次打電話(huà),父母并不了解大學(xué)里的事項,當孩子說(shuō)壓力大時(shí),有的父母會(huì )說(shuō),“我們給你生活費,你天天在學(xué)校那么輕松,能有什么壓力”。有些學(xué)生覺(jué)得父母無(wú)法理解自己生活中的困境。很多時(shí)候,他們與父母打完電話(huà)后,情緒反而非常崩潰,這樣的溝通起了反作用。
父母可以多問(wèn)問(wèn),“你最近過(guò)得怎么樣?心情怎么樣?交到新朋友了嗎?有沒(méi)有什么好玩的事情?遇到什么困難嗎?”
在今天的互聯(lián)網(wǎng)語(yǔ)境中,也有很多質(zhì)疑年輕人的聲音。有些人覺(jué)得現在的大學(xué)生總是擺爛,沒(méi)什么活力,不上進(jìn)不努力,好像主動(dòng)放棄了很多東西。
在我看來(lái),事實(shí)并非如此。
恰恰是因為今天的年輕人處于一個(gè)物質(zhì)豐富、信息爆炸、選擇多元的時(shí)代,他們對自己有更高的要求,也面臨著(zhù)更激烈的競爭。感到疲憊受挫的時(shí)候,人會(huì )想癱著(zhù),做些不用動(dòng)腦、可以暫時(shí)回避現實(shí)的事情。
他們會(huì )選擇看打游戲、看小說(shuō)、追星、刷社交媒體和小視頻這樣的方式。有的學(xué)生在畢業(yè)季時(shí)寫(xiě)不出論文,每天玩手機到三四點(diǎn)睡,我問(wèn)玩手機玩什么,他們告訴我,在小紅書(shū)、抖音看大學(xué)生博主找工作,雖然自己還沒(méi)投過(guò)簡(jiǎn)歷,但是已經(jīng)跟著(zhù)博主一起體驗面試失敗多次了。
也有年輕人或許在現實(shí)生活中看起來(lái)沒(méi)什么朋友,但是在網(wǎng)絡(luò )上有許多網(wǎng)友。虛擬空間的社交代替了現實(shí)的交流。有人樂(lè )在其中,也有人感到厭倦。
幸運的人能夠與網(wǎng)友持續聯(lián)系多年,而有些人的網(wǎng)友可能突然消失。當網(wǎng)友對某一個(gè)事物有爭執,或者對磕的CP失去興趣,某個(gè)一起追的連載小說(shuō)完結了,可能彼此就不再聯(lián)系了。這種新型的社交模式具備時(shí)代特點(diǎn),但我們也鼓勵學(xué)生,不要放棄在真實(shí)世界中和一個(gè)真切的人有溫度地相處。
我曾經(jīng)問(wèn)過(guò)學(xué)生們,覺(jué)得什么是朋友,得到各種各樣意想不到的答案。有些人認為必須有共同話(huà)題,有些人覺(jué)得要有一致的目標才是朋友。我追問(wèn),“一致的目標”指什么?得到的答案是“我們都想拿獎學(xué)金”,因為只有這樣的朋友才會(huì )一起自習,一起保持高的績(jì)點(diǎn)。在這樣的邏輯下,很多年輕人難以接受自己與他人的差異。
還有一些學(xué)生不會(huì )主動(dòng)交朋友,雖然感到孤獨,但覺(jué)得社交需要投入大量精力,彼此遷就,會(huì )有浪費時(shí)間的顧慮。這也是今天年輕人的特點(diǎn),他們會(huì )竭盡所能地避免出現錯誤,害怕承擔后果。
他們的痛苦更多來(lái)源于,一方面對自我有過(guò)于苛刻的要求,另一方面被誤解為總是躺平。事實(shí)上,躺平是一種信號、一種反應。因為焦慮,無(wú)法面對失敗的恐懼,同時(shí)面對居高臨下的說(shuō)教,由此產(chǎn)生痛苦和困惑。
我常常覺(jué)得,和年輕人相處,要真正地看見(jiàn)和尊重他們,不要總是讓他們承認自己的不足,這容易帶來(lái)羞恥和內疚。我們有很多方法可以感知他們的真實(shí)想法,平等地對話(huà)。如果想要年輕人敞開(kāi)心扉溝通,這一點(diǎn)至關(guān)重要。
來(lái)源:上觀(guān)新聞
作者:解放日報 李楚悅 朱雅文 更多精彩內容請進(jìn)入社會(huì )新聞
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